Åh ja, de nytårsfortsætter

Hvad skal der ske hos dig i 2019?

Julen er snart over os, og et nyt år er på vej. Hvad er du optaget lige nu? Sandsynligvis det samme som hos os: julen, gaver og madindkøb.

Måske du er begyndt at tænke lidt ind i det nye år, og her kan jeg spørge dig: Hvad har 2018 bragt dig i forhold til både målsætninger, sorger og glæder?

 

Hos BORG Fysioterapi har vi både kigget tilbage på året 2018 som helhed og samtidigt overvejet, hvad vi gerne vil have, at det skal ske i 2019. Det er en sund øvelse både som de personer, vi er og som virksomhed.

 

Har du sat dig personlige mål for 2019?

Vi kan være gode til at drømme og til at sætte os nogle overordnede mål. Måske nogle af dine mål for 2019 er:

  • At bruge mindre tid bag skærmen
  • At starte til træning
  • At løbe et maraton
  • At spise sundere
  • At tabe nogle kilo
  • At være mindre stresset
  • At få mere overskud i hverdagen

Vi mennesker er generelt gode til altid at finde de gode intentioner frem omkring årsskiftet. Vi vil undlade at kalde det nytårsforsætter, for de holder som regel sjældent i længden. Vi begynder at planlægge tingene i vores tanker, og det kan virke overskueligt. Når så hverdagen begynder, finder vi både undskyldninger og årsager, som gør, at vi spænder ben for os selv i stedet at nå vores mål. Kender du det? Det gør vi i hvert fald!!

 

Motionen er så vigtig en faktor for alle mennesker

Det kan godt virke uoverskueligt og svært at komme i gang med at dyrke motion, men finder du nogle af dine egne mål i vores lille liste i indledningen, så er det netop motionen, du skal tilvælge. Motion er gavnligt ikke kun for din krop, men også for dit sind.

Vi har taget udfordringen op, og vi vil gerne hjælpe dig med at komme i gang med at dyrke motion – uden at det er uoverskueligt eller svært. Derfor har vi med kærlighed og positiv energi til træning sammensat to hold med fokus på, at det skal være sjovt og udfordrende, så du får lyst til at komme igen. Kodeordet er lige præcis, at du får lyst og gejst til at fortsætte.

 

Vores nye hold for dig, der vil gøre noget godt for dig selv i 2019:

Bungee workout for begyndere – Læs mere her: Bungee Workout

Flyvende yoga for øvede, men dyrker du yoga, kan du sagtens være med – Læs mere her: Flyvende yoga

 

Det vigtigste for os er at skabe en langvarig træningslyst hos dig. Lad os derfor også blive ved med at kalde det mål i stedet for nytårsforsætter, hvor vi sammen:

  • gør din krop stærkere
  • giver dig overskud
  • fjerner dine småskavanker

Det er vores mål for dig i 2019.

Vil du med på rejsen?

 


December tips fra BORG Fysioterapi

December måned er den mest travle måned for de fleste, og julestressen rammer rundt omkring. December er samtidig også den mest hyggelige måned på året, så hvorfor ikke udnytte de små ting, som afhjælpe travlhed, stress og for meget mad?

Vores tips er en lille gåtur i den dejlige friske luft før, under eller efter julefrokosterne. Frisk luft i systemet og bevægelse kan gøre underværker.